Cilt Sağlığı
Hiçbir cilt sürekli aynı özelliği göstermez; cilt sürekli değişkendir. Bu sebeple cilt bakım kremleri, cildin değişimine uygun olarak sürekli yenilenmelidir. Saç da tıpkı cilt gibi değişim halindedir. Cilt güzelliği ve sağlığı yediğimiz gıdalara, ruhsal ve hormonal dengemize bağlıdır. Cildimizin de tıpkı diğer organlarımız gibi kendi ritmi vardır. Her 28 günde bir cildin en üst katmanındaki tüm hücreler yenilenir.
Güzel, sağlıklı, yumuşak bir cildin işleyişinin ve dengesinin bozulmasının birçok sebebi olabilir. Cildimiz hem içsel hem dışsal faktörlerden kolayca etkilenir ve tepki gösterir. Ergenlik dönemi ve duygusal gerginlikler cildimizin yağ dengesini etkileyebilir; soğuk hava ise cildimizi kurutup hassaslaştırabilir. Yaşa bağlı olarak da cilt canlılığını yitirir ve doğal işleyişini kaybetmeye başlar. Bunun için cilde dışarıdan destek vererek yardımcı olmak gerekmektedir.
Cilt aşırılıkları sevmez. Ortam sıcaklığının ani değiştirilmesi cildi yorar; yeni ortama adapte olmak için aşırı enerji harcar, cildi strese sokar. Cilde ani sıcak-soğuk uygulamaları yapmak sakıncalıdır. Cilt için yapılması gereken uygulamalardan biri de ölü derileri peeling yaparak ciltten uzaklaştırmaktır. Bunun için tuz ve şeker karışımı veya yulaf ezmesi ya da dövülmüş badem ile masaj yaparak ölü derilerden arındırmak oldukça güzeldir. Yağlı ciltler için kil maskesi uygulaması cilde zarar vermeden aşırı yağı alır ve gözenekleri açarak cildin nefes almasını sağlar.
Cilt Temizliği Nasıl Yapılmalıdır?
Cilt temizliği, cilt için uygun pH 5.5 değerine sahip ürünler ile yapılmalıdır. Sabunlar cilt temizliği için uygun ürünler değildir. Cildi aşırı yıkamak tenin doğal lipidlerine (yağ) zarar vererek kurumasına sebep olmaktadır. Cildiniz kuru ise aşırı yıkamak fazla nem kaybetmesine; yağlı ise yağ bezleri fazla yıkamaya tepki olarak aşırı yağ üreterek cevap verecektir. Cildinizi sadece akşam eve geldiğinizde, kir ve makyaj kalıntılarını arındırmak için uygun ürünle yıkamak yeterli olacaktır. Cilt gün boyunca nem kaybetmektedir; bunun için mineral içeriği fazla olan termal sular veya gül suyu ile cilde kaybettiği nemi vermek gerekir.
Dermatoloğların ve göz doktorlarının yüz yıkama ürünü olarak tavsiyesi bebek şampuanı kullanmaktır. Cildi makyaj ve kirlerden arındırmak için uygun pH değerine sahip mükemmel bir üründür. (Sarı renkte olanları tercih ediniz.)
Yağlı Cilt Bakımında Benzerlik İlkesi
Benzerlik ilkesi nedir? Benzeri benzer ile tedavi etme ilkesidir. Bugüne kadar cilt bakımında hep farklı yöntemler uygulandı; yeni nesil kozmetik ürünleri ise benzerlik ilkesine dayanmaktadır. Yağ üretimi fazla olan ciltlere yağ vererek bakım yapmak esastır. Aşırı sebum üretimi yapan, geniş gözenekli, yağlı ve lekeli ciltlerin düzenlenmesinde benzerlik yasası temel alınarak, dışarıdan cilde yağ verdikçe yağ bezleri kendi yağ üretimini azaltır. Havuç, aynısefa, tespih ağacı yağı, ısırgan tohumu, badem, jojoba, kayısı çekirdeği, kabak çekirdeği ve üzüm çekirdeği yağı yağlı ciltler için mükemmeldir.
Uyarı: Cilde aşırı yağ uygulaması tüylenmeye sebep olmaktadır. Aşırı yağ kullanımından sakının. Cilt bakım toniğinizin içerisine bir kaç damla yağ ilave ederek kullanmanız yeterlidir. Tonikler kesinlikle alkol içermemelidir. Mineral içerikli veya bitkisel tonikler yağlı ciltler için de uygundur. Portakal ve tarçın yağlı ciltte alerjik reaksiyonlara sebep verir. Kuru ciltler için önerilen bitki tentürlerinden yağlı ciltlerde hormon dengelemek için yararlanılabilir.
Bu yazıyı araştırırken tüm dünyadan cilt bakımı önerileri de okudum. Gençler birbirlerine silis takviyesi önermişler. Deniz minerallerinden elde edilen silisin saç ve cilt bakımında hiçbir işe yaramadığı tıbbi yayınlarda belirtilmektedir. Çinko içerikli gıdalar, şerbetçi otu, rezene, kırmızı yonca ve kırkkilit çayı yağlı cilt için çok faydalıdır.
Kuru Ciltler İçin
Kuru, nemini kaybetmiş bir cilde yağlar ile bakım yapsanız bile kuru cilde yağ nüfuz etmez, yüzeyde kalır ve cildin nefes almasını engeller. Kuru, yaşlı ve nemsiz ciltlerde yağ kullanımı yağ salgılamasının da üretimini durduracaktır. Özellikle gece yağlı kremler kullanırsanız cilt yağ üretimini tamamen durdurur ve sonuç olarak da hiç verim alamamış olursunuz. Cildin nefes alımı da kesilmiş olur; cilt oksijensiz kalarak kalınlaşır ve kırışıklıklar daha da belirgin bir hal alır. Bu uygulamalar devrim niteliğindedir.
Yaşlı ciltler için yağ içermeyen, nemlendirici özelliğe sahip losyonlar veya bitki suları karışımları, termal sular, vitamin ve mineral içeriği zengin tonikler tercih edilmelidir. Cilde nem kazandırmak için kullanılacak bitkiler: yoğurt otu, yeşil çay, ayva, hatmi, rezene, şerbetçi otu, zencefil, tarçın, kekik, zeytin yaprağı, sandal ağacı yaprağı, at kestanesi, nar çiçeği, hibiskus, kuşburnu, kırmızı yonca, kırkkilit, çoban gülü, hindiba, gül, fesleğen, kiraz, arpa ve zambak çiçeğidir. Bunların biri veya birkaçı ile birlikte tonik hazırlanıp kullanılabilir. Arpa suyu magnezyum ve B vitamini içerdiğinden oldukça iyi bir seçimdir. Kırmızı yonca, silicanın doğadaki en zengin kaynağıdır. Atkuyruğu otu (kırkkilit) bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Gergin ciltler için hodan (neşe otu) faydalıdır.
Kuru ciltler için gündüz bakımı olarak ahududu, çilek, portakal, yasemin, kuşburnu, zencefil, nar ve üzüm çekirdeği yağı uygundur. Bu yağlar cilde hızlı nüfuz eden tonik görevi gören uçucu yağlardır. Gündüz kullanıp sokağa çıkılması güneşin etkisiyle lekelenmelere sebep olur. Yağlar cilde doğrudan sürülüp korumasız gün ışığına maruz bırakılmamalıdır. Satın alacağınız bakım ürünlerinin bu özellikleri taşıması cilt sorunlarınıza çözüm sağlayacaktır.
Bakım Ürünlerinin Kullanımına İlişkin Öneriler
Bakım ürünlerinin cilde daha iyi nüfuz etmesi için cilt yıkandıktan sonra bir müddet kurumaya bırakılmalıdır. Kremler cilde masaj yaparak uygulanmalıdır. Nemli cilde bakım ürünleri nüfuz etmez; yüzeyde kalarak bir müddet sonra cilt yüzeyinden atılır.
Gündüz Bakımı İçin Öneriler
Yağlı ciltler için yağ içeriği zengin bakım ürünleri tercih edilmelidir. Zengin içerikli termal tonikler ve çinko içerikli tonikler yağlı ciltler için de gereklidir. Tonikler alkol içermemelidir.
Nemi azalmış, kırışıklık eğilimi olan normal, kuru ve solgun ciltler için aşırı yağ içermeyen, emilimi hızlı sıvı ürünler tercih edilmelidir. Termal suların bakım kremleri öncesinde kullanılması ihmal edilmemelidir.
Gece Bakımı
Cilt temizlenip toniklenmelidir (termal sular ile). Gece bakımı için gece kremi olarak satılan yağlı kremler sürülmemelidir. Tüm ciltler için yağlı bakım kremleri önerilmemektedir. Bunun sebebi: cildi uykuda yormamak, nefes almasını sağlayarak yenilenmesini hızlandırmak ve cildin kendi savunma sistemini oluşturmasına yardımcı olmaktır. Cilde sürülen yağlar cildi gece boyunca yormakta ve bariyer oluşturarak cildin nefes almasını engellemektedir. Büyük annelerimiz eski dönemlerde bu yöntemlerle cilt güzelliklerini korumuşlardır.
Not: Cilt güzelliği için günde bir veya iki bardak bitki çayını kaynatmadan yudum yudum içmek cilt için çok faydalıdır. Kaynamış, hafif ılıtılmış suya bir miktar bitki ekstresi eklenir, 5-6 dakika demlendirilerek yudum yudum içilmeli. Cilt bakımı için bitki toniği hazırlarken kaynatmayınız. Bir tutam bitkiyi ufalayarak bir bardak ılık suda yarım saat dinlendirip süzerek tonik olarak gün içerisinde 4-5 uygulama yapınız.
Kullanılacak bakım yağlarının ısıl işlem görmemiş, soğuk sıkım, katkısız olmasına özen gösteriniz.
